adminwpMais qui sont ces silhouettes noires qui longent la plage, immergées jusqu’aux épaules, par tous les temps? Les adeptes du longe-côte! Equipés des pieds à la tête, ils arpentent la plage des Rosaires en marchant ou en courant, en s’aidant du mouvement de balancement des bras d’avant en arrière. Cette marche (ou randonnée) aquatique se fait en groupe, accompagnée d’un coach. De l’eau entre nombril et épaules, marche en avant, en arrière sur le côté..bon entrainement!
Une marche avec de l’eau jusqu’au genoux est déjà très efficace pour se refaire une silhouette!! Il suffit juste de mettre les pieds dans l’eau.